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碧根果的功效与禁忌

(1)由于跟山核桃属于一类，所以碧根果最适合脑力工作者，尤其是白领女性吃，因为这部分人往往用脑过度，很耗伤心血，常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力。 (2)碧根果适合人群一般人群均可食用。

还含有大量的抗氧化剂，可以消除体内的自由基，缓解自由基对皮肤造成的损害，起到抗皱纹、淡斑的美容功效。

碧根果中含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素，有很高的营养价值，并有补脑强身，降低血脂之功效。神经衰弱，失眠者，每日早晚各吃长寿果数个，可收滋补治疗。

碧根果的功效与作用 防治神经衰弱。碧根果可以充当神经衰弱的治疗剂，对于经常头晕、失眠、心悸、健忘、全身无力的人，每日早晚各吃1~2个碧根果，可以起到一定的防治作用。杀菌消炎。

禁忌人群 腹泻、阴虚火旺者；痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜服用。可以吃碧根果。对胎儿脑部发育等有好处，健脑益智，对本身也有好处。但是需要注意的是，一天5-8颗就可以了，不要多吃。

碧根果的其他功效 碧根果能消炎杀菌：碧根果仁榨油外用，具有收敛、消炎、抑制渗出和止痒的作用，可用于治疗皮炎、湿疹，有良好的疗效。碧根果能有益心脏：碧根果具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。

碧根果产地在哪里?

碧根果的产地有：亚热带东部，长江流域，江苏，浙江和云南，陕西，福建，江西，湖南，新安县 亚热带东部和长江流域 亚热带东部和长江流域，现有碧根果资源约7 万株，以30 年生以上的大树为主。

碧根果的原产地为北美地区，国内为引种。碧根果，也可称为长寿果，足见碧根果的强大功效，但国内碧根果引进时间较晚，现今也仅有在国内长江下游等地区有栽种。

碧根果盛产于澳洲、北美等国家。我国新疆维吾尔自治区也有种植，浙江省也有开始少量试种，其果实营养丰富而味美。碧根果是美国山核桃的果实，又名“长寿果”。壳很脆，易剥。分为：大尖、中尖、小尖；大圆、中圆、小圆。

碧根果最早产地为北美，多载种于美国、墨西哥、加拿大等地区，后经过其果实的强大医疗效果被发掘，便开始在全世界载种，国内主要的产地有云南、广东、甚至、台湾、新疆等。

碧根果的介绍

1、碧根果一般指美国山核桃，属胡桃科的一种植物，又名薄壳山核桃、薄皮山核桃等。

2、碧根果是美国山核桃的果实，又名“长寿果”，它能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。壳很脆，特好剥，就跟香榧一样脆，而肉质介于大核桃与小核桃之间。

3、碧根果（美国山核桃）又叫长寿果，属胡桃科的山核桃属，又名薄壳山核桃或长山核桃，英文名为Pecan或Hickory。碧根果原产于美国和墨西哥的北部，现已成为世界性的干果类树种之一。碧根果属于纯野生果类，是健康的绿色食品。

4、碧根果的介绍碧根果又名薄壳山核桃、薄皮山核桃，在适生地区是优良的行道树和庭荫树，还可植作风景林，也适于河流沿岸、湖泊周围及平原地区四旁绿化，果仁可食用。

5、碧根果（美国山核桃），又名长寿果，属胡桃科的山核桃科，盛产于澳洲，北美，墨西哥等国家，肉质介于大核桃和小核桃之间，是无公害污染的天然绿色食品，是办公室中不可或缺的美味零食小吃。

请问碧根果的好处与坏处是什么。

1、吃碧根果有什么好处 抗皮肤衰老 碧根果中含有鞣花酸、 维生素A和维生素E等抗氧化剂，可以抑制和消除自由基。因此，吃碧根果可以抗皮肤衰老，防止细纹、 皱纹、 色素沉着。

2、吃碧根果的好处有以下几点：美容养颜、治疗胆结石、预防心血管疾病。美容养颜现代女性越来越注重外在，特别是注重护肤养颜，每年的投入都很大，碧根果就具有美容养颜的作用，常吃对皮肤有好处的。

3、吃碧根果的好处 补脑强身，降低血脂 碧根果中含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素，有很高的营养价值，并有补脑强身，降低血脂之功效。神经衰弱，失眠者，每日早晚各吃长寿果数个，可收滋补治疗。

4、碧根果的果仁中含有丰富的蛋白质富和人体必需不饱和脂肪酸及各种微量元素，对于降低人体的胆固醇，补肾健脑有很好的作用。而且碧根果中所含有的丰富的维生素对于保养皮肤，滋养头发有很好的作用。

5、碧根果具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此吃核碧根果对人的心脏有一定的好处。

6、常吃碧根果对身体有好处：碧根果含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。

碧根果是什么

碧根果（美国山核桃），又名长寿果，属胡桃科的山核桃科，盛产于澳洲，北美，墨西哥等国家，肉质介于大核桃和小核桃之间，是无公害污染的天然绿色食品，是办公室中不可或缺的美味零食小吃。

碧根果即薄壳山核桃，也叫美国山核桃和长山核桃，是胡桃科山核桃属植物[2]。

碧根果是美国山核桃的果实，又名“长寿果”，它能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。壳很脆，易剥，就跟香榧一样脆，而肉质介于大核桃与小核桃之间。它是全世界17种山核桃之一，属野生果类。

碧根果属胡桃科的山核桃属，又名薄壳山核桃或长山核桃，英文名为Pecan或Hickory，原产北美大陆的美国和墨西哥北部，现已成为世界性的干果类树种之由于其种仁有优异的食疗保健价值。比香榧大一号，如果剥开是像核桃一样的果肉。